テニス練習記録

人数８人　時間９０分テーマストロークを振ってもコートに収めるようにすること。試合でも振れなくてコートに収まらない方が多いため １．ローボール球出し低いボールをサービスラインに出し、振り切ってもコートに収まるようにする。ラケットのヘッドダウン...

人数４人　時間９０分　レベル初心者から初級 テーマ準備の仕方とタイミングについて理解し、ラリーに余裕も持たせる。 １．準備の仕方の確認正面向きから肩のラインを９０度変え体の捻りを確認する。ラケットは手だけで引かず、体の捻りで、引く。確認出来...

人数14人　時間９０分　レベル初中級テーマボレーで相手に予測させないような技術を習得 １．チャンスボールボレー甘い浮いたボールをだす。ラケットセットを高くし、ラケットを縦に使いボールを抑える。２．ドロップボレー１，を打てる用意をしたところか...

人数10人　時間９０分目的ボレーのレベルアップ。当てるだけのボレーからラケットの動きをだし、応用がきくように練習 １．手出しで浮いたボールを打つ顔ぐらいにボールをだし、そのボールを抑える。ラケットを上にセットし、そこから下に下す。面の向きは...

人数4人　時間６０分目的ボレー相手のストローク力とポジションを高める １．ボレー対ストロークボレーにとって打ちずらいボールを意識する。まずは高さを抑える。相手の腰より下を狙う。スピードは相手を押せているなら速く重いボールを打つ。相手がスピー...

人数10人　時間９０分 目的初級では雁行陣でのプレーを練習する。ストロークはミスを減らしながら、コースを散らしゲームをつくり、決めるのは、ボレーヤーそのためミスの出にくい６０％から７０％のスイングでもボールが攻められないだけ質をキープして打...