レッスン 3/29初級
人数８人 時間９０分 テーマストロークを伸びさせ相手を下げる。1.球だし練習でワンバウンドで壁につけるまずボールの目標。相手を下げれるようにワンバウンドで壁に当てる。出来ればフルスイングしなくても飛ぶようにうまく力をつたえる。2.体の使い...
2024-03
レッスン ジュニア 3/28ジュニアグリーンボール
人数８人 時間９０分 私が勤めているスクールでは、プレイアンドステイをつかってジュニアのレッスンを行なっている。年齢に合わせて、ボールとコートの大きさを変えている。 今日感じたことはプレイアンドステイ（ゲームベースドアプローチ）は打ち方や、...
レッスン 3/27ゲーム中級
人数４人 時間９０分テーマ サービスダッシュで中級に必要な動きとショットを認識する。1.ウォーミングアップでストロークラリーとボレー対ストロークお互いに一定のペースで揃えて打つ。足のリズム止めずにラリーする。特に打った後。2.サービスダッ...
レッスン 3/24シングルスストローク練習
人数２人 時間９０分 1.ボレー対ボレーまずは構えの体勢とスプリットステップのタイミングを練習。土台となる、動き出し、ボールに反応できているかを確認 2.ボレー対ストローク（ミニコート）ボレー側が半面ミニコートで相手を動かし１の構えステップ...
レッスン 3/23初級
人数９人 時間９０分 １.球だし練習球出しのボールを打ち。目標はワンバウンドで壁に当てる。前衛が動きやすいように、深さと弾んでから伸びるかの確認。ただし、ミスが多くなる無理をしたスイングではなく、効率よく力が伝わり、ラケットヘットが加速し、...
レッスン 3/22初中級
人数８人 時間９０分 テーマ平行陣を有利な状況で作るただ前に行くわけではなく、相手を苦しくさせて前にいく。そのためのストローク力、配球を練習していく。 1.ボレー対ストロークウォーミングアップでラリーをする。ボレーはポジションを下げ、ペース...
ジュニア 3/21ジュニアイエローボール
人数３人 時間７０分 1.ショートラリーラケットを体の前で扱う。飛ばす距離はないので特に腕を大きく引きすぎない。ボールの近くから振り順回転をかける。当てるだけでも成り立つが足をサボる習慣がつくので、ラケットの動きは少しとってももらう。 2....
レッスン 3/20ゲームレッスン中級
人数１０人 時間９０分 テーマ サービスダッシュ、レシーブダッシュ 1.ボレー対ストロークウォーミングアップでボレー対ストロークボールをお互いに正面からにコントロールしお互いに体をほぐしていく。2.サービスダッシュ、レシーブダッシュ １...
ジュニア 3/16日グリーンボール
人数８人 時間６０分 １.ショートラリー まずは正確にボールを触ること。そのために、ボールの軌道を見極めれるようにする、当たりやすいようにラケットの準備はボールの近くにする。 ボールになれることと、面のコントロールを身につける。 2.球だし...
レッスン 3/15初中級
人数５人 時間９０分 雁行陣から平行陣へ１.半面で３ポイント先取挑戦者が下から球だし。ネットプレーに行く展開を作る。ただし１不利な状況で出ない。２相手の短いボールを引き出し短いボールを攻撃して出る３相手の体勢が崩れたら出るそのためストローク...