レッスン 2/9ボレー初級
人数10人 時間９０分目的ボレーのレベルアップ。当てるだけのボレーからラケットの動きをだし、応用がきくように練習 １．手出しで浮いたボールを打つ顔ぐらいにボールをだし、そのボールを抑える。ラケットを上にセットし、そこから下に下す。面の向きは...
2024-02
レッスン レッスン 2/8ダブルスストローク
人数4人 時間６０分目的ボレー相手のストローク力とポジションを高める １．ボレー対ストロークボレーにとって打ちずらいボールを意識する。まずは高さを抑える。相手の腰より下を狙う。スピードは相手を押せているなら速く重いボールを打つ。相手がスピー...
ジュニア 2/7グリーンボール
人数8人 時間６０分 目的サーブの導入。ボール投げから体の使い方を覚えリズムよく体を動かす １．ボール投げ(うでを伸ばした状態から)左肩、右肩、右ひじのラインを１直線にそろえ、ひじは伸ばしておく。そこからひじを９０°曲げ体を回転しボールを投...
ジュニア 2/4グリーンボール
人数9人 時間６０分目的体験でテニス初めての子がいるため、テニスのルールとを理解する、スムーズにテニスがスタートできる用意 1.ボールつきグリップの説明を軽く行い下付き、上付きを行う手を大きく動かし過ぎないことと、ラケットと体の距離を出来る...
レッスン 2/3初級
人数10人 時間９０分 目的初級では雁行陣でのプレーを練習する。ストロークはミスを減らしながら、コースを散らしゲームをつくり、決めるのは、ボレーヤーそのためミスの出にくい６０％から７０％のスイングでもボールが攻められないだけ質をキープして打...
ジュニア 2/2イエローボール経験
人数4人 時間６０分 目的ラリーは繋がるが、見ていて頑張って打っている割にボールが飛んでいないので、体のつかいかたを改善し、ストレスなくボールを飛ばす １．正座をして打つ正座をして骨盤の動きを固定する。足の力が使えない(骨盤の動き)も使え...
ジュニア 2/1イエローボール
人数３人 時間６０分目的ストロークを６０％から７０％のスイングでも飛ばせるように体の使い方の基本練習 １．ショートラリーテイクバックを少なくし、正確にインパクトすることと、面の調整を練習 ２．球出し練習 オープンスタンスでドライブボレー正面...
レッスン 1/31中級
人数5人 時間９０分 目的中級だが平行陣などのテンポの速い展開についていくのが難しい年配の方が多いので速く走るのも大事だがなかな難しいため、予測力と予測がつきやすいボールをうつことを練習 １．ボレー対ストロークまずはウォーミングアップなので...