レッスン 2/25 初級
人数8人 時間90分雁行陣の基本展開ストロークで展開相手を崩しボレーで決める基本のパターンを練習 １．自分がコースを広く狙える状態を確認球出しで、どこでも狙える状態がどういう状態かを確認する。基本的には、目線が前でボールに入り、体のひねりを...
2024-02
レッスン ジュニア 2/22レッドボール
人数４人 時間６０分 年長から小学２年 １．ボールつきワンバウンドで上にボールを上げる。ボールの高さを一定にする。当たる高さはおなか。ラケット面のコントロールを覚える。ラケットを扱う力、ボールのどこを触り、面をどこに向ければまっすぐ上に上が...
レッスン 2/21ゲーム中級
人数５人 時間９０分 １．ウォーミングアップ ショートラリー、ボレーボレー、ロングラリー、ボレー対ストロークを５割ぐらいのペースからコントロールしていく。いきなり強打する方も多いが、けがのリスクもお互いにあるのと、最初はお互いに打ちやすくし...
ジュニア 2/18ストロークのラケットワーク
人数２人 時間６０分 レベルジュニア試合出始め テーマスピンを効かしてボールを落とす。パワーも出てきてボールが良く飛ぶため確率が悪い。しっかり振ってもコートに収まるようにしたい。 １．シングルラインにそってセルフ球出しベースラインとシングル...
ジュニア 2/17グリーンボール
人数１１人 時間６０分 小学２から４年テーマ正確にボールを捉えること、ラケット面のコントロールはじめたての子どもも多いため、ラケットに当てることも難しい。まずはショートラリーができるようにしたい。 １．コーチにボールパスラケット、ボール、相...
練習 雁行陣基本展開
雁行陣の基本のポイントパターンとしては、後ろがサポート前が決めるという形を作りたい。後衛がポイントを取ろうとし過ぎてミスが増えたり、何も考えずにただ強打、ただ繋げるだけでは、触れると攻撃力の高い前衛が無駄になる。後衛は攻撃はするが、前衛にボ...
レッスン 2/16初中級
人数８人 時間９０分テーマストロークを振ってもコートに収めるようにすること。試合でも振れなくてコートに収まらない方が多いため １．ローボール球出し低いボールをサービスラインに出し、振り切ってもコートに収まるようにする。ラケットのヘッドダウン...
レッスン 2/14ストローク準備の取り方
人数４人 時間９０分 レベル初心者から初級 テーマ準備の仕方とタイミングについて理解し、ラリーに余裕も持たせる。 １．準備の仕方の確認正面向きから肩のラインを９０度変え体の捻りを確認する。ラケットは手だけで引かず、体の捻りで、引く。確認出来...
練習 2/13シングルス練習2対１のクロスクロスストレート
人数３人 ２対１クロスクロスストレートについて ２はクロスに打つ。１は２球クロスからストレートに打つ。クロスラリーからストレートへ、展開する練習難易度は高いので、クロスのラリーがまず安定している方。センターからなら打ちわけができる方は取り組...
レッスン 2/10ボレーコースを予測させない
人数14人 時間９０分 レベル初中級テーマボレーで相手に予測させないような技術を習得 １．チャンスボールボレー甘い浮いたボールをだす。ラケットセットを高くし、ラケットを縦に使いボールを抑える。２．ドロップボレー１，を打てる用意をしたところか...