レッスン

人数４人　時間９０分　レベル初心者から初級 テーマ準備の仕方とタイミングについて理解し、ラリーに余裕も持たせる。 １．準備の仕方の確認正面向きから肩のラインを９０度変え体の捻りを確認する。ラケットは手だけで引かず、体の捻りで、引く。確認出来...

人数14人　時間９０分　レベル初中級テーマボレーで相手に予測させないような技術を習得 １．チャンスボールボレー甘い浮いたボールをだす。ラケットセットを高くし、ラケットを縦に使いボールを抑える。２．ドロップボレー１，を打てる用意をしたところか...

人数10人　時間９０分目的ボレーのレベルアップ。当てるだけのボレーからラケットの動きをだし、応用がきくように練習 １．手出しで浮いたボールを打つ顔ぐらいにボールをだし、そのボールを抑える。ラケットを上にセットし、そこから下に下す。面の向きは...

人数4人　時間６０分目的ボレー相手のストローク力とポジションを高める １．ボレー対ストロークボレーにとって打ちずらいボールを意識する。まずは高さを抑える。相手の腰より下を狙う。スピードは相手を押せているなら速く重いボールを打つ。相手がスピー...

人数10人　時間９０分 目的初級では雁行陣でのプレーを練習する。ストロークはミスを減らしながら、コースを散らしゲームをつくり、決めるのは、ボレーヤーそのためミスの出にくい６０％から７０％のスイングでもボールが攻められないだけ質をキープして打...

人数5人　時間９０分 目的中級だが平行陣などのテンポの速い展開についていくのが難しい年配の方が多いので速く走るのも大事だがなかな難しいため、予測力と予測がつきやすいボールをうつことを練習 １．ボレー対ストロークまずはウォーミングアップなので...