ジュニア

人数４人　時間６０分　年長から小学２年 １．ボールつきワンバウンドで上にボールを上げる。ボールの高さを一定にする。当たる高さはおなか。ラケット面のコントロールを覚える。ラケットを扱う力、ボールのどこを触り、面をどこに向ければまっすぐ上に上が...

人数２人　時間６０分　レベルジュニア試合出始め テーマスピンを効かしてボールを落とす。パワーも出てきてボールが良く飛ぶため確率が悪い。しっかり振ってもコートに収まるようにしたい。 １．シングルラインにそってセルフ球出しベースラインとシングル...

人数１１人　時間６０分　小学２から４年テーマ正確にボールを捉えること、ラケット面のコントロールはじめたての子どもも多いため、ラケットに当てることも難しい。まずはショートラリーができるようにしたい。 １．コーチにボールパスラケット、ボール、相...

人数8人　時間６０分 目的サーブの導入。ボール投げから体の使い方を覚えリズムよく体を動かす １．ボール投げ(うでを伸ばした状態から)左肩、右肩、右ひじのラインを１直線にそろえ、ひじは伸ばしておく。そこからひじを９０°曲げ体を回転しボールを投...

人数9人　時間６０分目的体験でテニス初めての子がいるため、テニスのルールとを理解する、スムーズにテニスがスタートできる用意 1.ボールつきグリップの説明を軽く行い下付き、上付きを行う手を大きく動かし過ぎないことと、ラケットと体の距離を出来る...

人数4人　時間６０分　 目的ラリーは繋がるが、見ていて頑張って打っている割にボールが飛んでいないので、体のつかいかたを改善し、ストレスなくボールを飛ばす １．正座をして打つ正座をして骨盤の動きを固定する。足の力が使えない(骨盤の動き)も使え...

人数３人　時間６０分目的ストロークを６０％から７０％のスイングでも飛ばせるように体の使い方の基本練習 １．ショートラリーテイクバックを少なくし、正確にインパクトすることと、面の調整を練習 ２．球出し練習　オープンスタンスでドライブボレー正面...

人数13人　時間６０分　ゲーム練習 １.アレーコートでボールつき勝負アレーコートを半分に分けボールつきで勝負ボールは下から、打った場所よりも必ずボールを上げることがルール１ゲームカウントを数えながら相手のいないところに打つことを覚える ２....

人数4人　時間６０分 １、ボレー対ボレーまずは構えをつくる。ボレー対ボレーでステップのタイミング、パワーポジションを外さないこと。 ２、ショートラリー構えも作りながら当たりの調整をする。 ３，ロングラリー２０回２０回ボールのペースをそろえ、...

人数1人　時間６０分　小学３年生 １，打点のつまりの解消ネット前に立ち、腕はネットの前に出す。腕を引けない状況を作りボールだしを行う。体の前でとらえる感覚をつかむ ２、ショートラリー１での練習のイメージで、出来るだけ腕を引かずに体の前で捉え...