レッスン 6/26 中級シングルス
人数２人 時間６０分 １.ウォーミングアップストローク、ボレー、スマッシュをラリーで。お互いリズムを合わせて打つ。 ２.オフェンスとディフェンス ２対１で入り１のセンターにチャンスボール気味に出す。２はお互いにセンターによる。１はコースをつ...
大人
レッスン ジュニア テニス 始め方 覚え方
テニスを始めるとき、どのように教えてもらったか非常に重要だ。 最初に悪いイメージを持つと上達が遅くなる。 よくないのは、形から入ってしまうこと、テニスはフォームの綺麗さを競うコンテストでもなければ、ボールの飛距離、スピードのコンテストでもな...
レッスン 5/23中級 ゲーム形式
人数５人 時間９０分 1.ストロークラリー ボレー対ストロークウォーミングアップでのラリー。お互いに正面に一定のリズムで打ち調子を確認し、自分のテニスができるようにする。 2.サービスダッシュから打ち合いサーブは打ったら必ず前にいく。レシー...
レッスン 5/15初級シングル
人数５人 時間９０分 1,ストレートラリーウォーミングアップが目的お互いにボールを揃えて打つ。２,チャンスボール対打ち込み片方は優しいボールを撃ち続ける。片方は打点を上げ打ち込む。打ち込むといっても手の力だけで無理をして打たない。振って良...
レッスン 4/28スマッシュ安定
本日は技術的な問題 空間認知が悪くて当たらなない他、スイングの方向も大事。 ボールが高くから落ちてくる場合ラケットワークが後ろから前に振ろうとすると、点でしか面が合わないため難しい。そのため下から上にラケットワークを変えると落ちてくるボール...
レッスン 4/28 スマッシュ練習
スマッシュについての考え方 サーブより狙える場所も広く距離も近いことがほとんどなためサーブほど形にこだわらなくても良い。 大事なのは、外さずの捉えられるか。なので打ち方どうのの前に、当たってもいないのに強く打とうとして振り回す方も多いが、ま...
レッスン 4/25 中級ゲーム スマッシュ ロブ
人数４人 時間９０分 1,ストロークラリーストロークでウォーミングアップボールのペースをそろえ、リズムを掴む体が温まり、調子を確認する。 2.ボレー対ストローク ロブ対スマッシュ同じくボールを揃えコントロールの確認。まだ強く打ちすぎない（...
レッスン おすすめ球だし練習（ストローク）
本日はおすすめの球だし練習について。 まず球だし練習だが、技術を修正するのに便利な反面、自分で動きに相当理解があったり、指導者がいて見てくれないと効果が出にくい。 むしろ気持ちよく打てる分変に力む癖がついたり、打った後の動きがなくなり実戦で...
レッスン 4/11ゲーム中級
人数７人 時間９０分 テーマ自分の打ったボールに準備が間に合っているのか、味方のボールに準備をしているのか１.ボレー対ストロークでウォーミングアップお互い正面でリズムよくラリーする。リズムよく足を動かしラリーする。2.サービスダッシュからポ...
レッスン 4/10初級ストローク
人数２人 時間６０分 テーマ順回転がかかり振ってもコートに落ちるようにする。そのため、ストーロークでの打点を前で取る。そのために腕を体の前で振る感覚を掴む。 1.ネット前に立ち腕だけをネットの前（相手コート）に出し打つ。ネットの前に腕を出し...