人数４人 時間６０分
1.スクエアスタンスでの球だしで股関節の切り替えを確認
スクエアスタンスでフォアハンドならフォアハンドなら準備で右股関節内旋からスイングを開始し、左股関節が内旋するところまで使う。股関節が切り替わると、次への動きがスムーズにいくことを感じてもらう。
2..オープンスタンスで確認
１と同じだが、インパクト時にフォアなら軸足は右にキープする。左足が地面についてない状態でも股関節の切替が起こる。本番でほオープンスタンスの使用が増えるため、しっかり練習しておく。
3.球だし横→回り込み→前後→横→前
あらゆる方向に打ち終わりからスムーズに動く。早く走ることより、打った後から次へ無駄なく動くことを、大事にする。
4.ラリー練習
１から３を生かし打ち終わりからポジションをスムーズにとり崩れずに打ち続けること。
今日はここ最近は、あまり口うるさく言い過ぎないようにしていたが、今日は少し厳しめに指導
時には厳しくすることも、効果があると感じた。何事もバランスが必要
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