人数8人 時間90分
雁行陣の基本展開
ストロークで展開相手を崩しボレーで決める基本のパターンを練習
１．自分がコースを広く狙える状態を確認
球出しで、どこでも狙える状態がどういう状態かを確認する。基本的には、目線が前でボールに入り、体のひねりを作り、肩が入っている状態。
２．ボールを出してから、コース指定
ボールを出してから１or２をコーチが言う。１がストレート２がクロスしっかり準備できていればコース変更が可能
１と２でどこでも狙える状態とそうではない状態の違いを確認する。
３．ダブルス
相手がどこでも狙えるいい状態でなければ、ポジションをセンターよりにとりボレーを狙う。
基本状態が悪ければ安全に返そうとするし、相手のポジションは見えてないことが多い。
そのため、相手の体勢を確認し、事前にポジションをセンターに寄っても良い。
ストロークは自分は相手に動かれないようにコースを隠すことと、相手には、コースを隠されないようにボールを配球。
ダブルスのレベルが上がれば裏をかききつい場面こそストレートに打つことも考えられるが、まずは基本展開。追い込んだらストレートよりセンターにより、ボレーの準備。
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