人数８人 時間９０分
テーマ
ストロークを振ってもコートに収めるようにすること。
試合でも振れなくてコートに収まらない方が多いため
１．ローボール球出し
低いボールをサービスラインに出し、振り切ってもコートに収まるようにする。
ラケットのヘッドダウンをつくり、ラケットヘッドを持ち上げスピンをかけ落とす。
２．ドライブボレー
１の感覚をノーバウンドの勢いのあるボールでも作る。
勢いがある分よりラケットヘッドを利かせないと収まらない。
３．ボレー対ストローク
ボレー対ストロークでラリー。ストロークは、ボレーヤーの足元に落とす。
ボレーは浮いたら叩く
練習で振れないと試合ではもっと振れない。普段から振って収める習慣をつけたい
コメント