人数10人 時間９０分
目的
ボレーのレベルアップ。当てるだけのボレーからラケットの動きをだし、応用がきくように練習
１．手出しで浮いたボールを打つ
顔ぐらいにボールをだし、そのボールを抑える。
ラケットを上にセットし、そこから下に下す。
面の向きは変わらないように動かす。
軽くスライスの回転が掛かっていることを確認する。
２．ラケットだしでボールだし
ラケットでスピードを少し上げて出す。
高さは先ほどより低く出す。
１の動きを調整し少しまえに出す要素を増やす。
ボールも早いため動かす量も減らす。
３．ボレー対ストロークで打ち合い
ボレーは深くにうつ。そのため当てるだけでなく。１．２を生かしラケットの動きを出す。
ラケットの動きを出すためには、フットワークも重要。
手を伸ばしただけでは、スイングが取れないためスプリットステップからまず反応する。
ボレーは当てるだけと練習することもあるが、それがボレーの幅を狭めることもあるので、バランスをみてスイングをとる練習も入れると良い
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