人数5人 時間９０分
目的
中級だが平行陣などのテンポの速い展開についていくのが難しい
年配の方が多いので速く走るのも大事だがなかな難しいため、予測力と予測がつきやすいボールをうつことを練習
１．ボレー対ストローク
まずはウォーミングアップなのでお互いに正面にボールをコントロール
足をリズムよく使いボレーとストロークのコントロールを確認していく
２．ボレー対ストロークでポイント
半面でボレー対ストロークで３ポイント先取
ボレーから球出しそのあとはなんであり
ストロークは前があいているため、前を警戒する
ボールが浮いて威力がないと強いボールも警戒しないといけないのでポジションもあげれない
相手の足元か,コースをつき強いボールが打てない状況をつくる
いいボールがいけば相手からの強打はないので、ポジションをあげまえを警戒する
相手に短いボールを打たれるのではなく、打たせること
３．2ボレー２ストローク
２ボレー対２ストロークで５ポイント先取
２の内容を２にんで行う
味方のボールにポジションをあわせる
４．平行陣対雁行陣
雁行陣はストロークは２を意識前衛は見方がいいボールを入れたらポジションを上げるなどポーチにでる準備をしておく
５.ゲーム
走力がない方ほど予測して先にいいポジションで待つこととゆっくりなボールでもいいので嫌なところに打ち予測しやすい状況をつくりたい
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