人数９人 時間９０分
テーマ
コートに入りやすいボールの軌道を覚える。
そのためのラケットワークを覚える。
１.ボールを地面で転がす
ボールを地面に置き、転がす。腕を回して、ラケットのヘットを動かす。実際に転がる訳ではないが、回転をかけるイメージを作る。
2.球だし練習
１の動きを相手コートにむけ行いボールに回転をかけてみる。ラケットヘットが落ち、ヘットが大きく回るようにする。むずかい場合は打ち終わりを確認し、ラケットが真っ直ぐたち、あったた時に上にあるフレームが真下に来るようにする。
3,ラリー練習
ボールの軌道は少し高めラケットは回し少し回転をかけスピードをコントロールする。どうしようもない時は少し加減し、面を上に向け、コントロールする。
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