人数８人 時間９０分
テーマ
体の回転とブレーキ
1.椅子(タイヤ付きのクルクル回るやつ）を使って打つ
タイヤが動かないように状態だけを捻り打つ。この時に捻る場所、下が動くとしっかり振れないことを確認する。
次は、椅子ごと回して体を横に向け準備をし、正面まで回す。正面まで回したら椅子を止める。振るときには椅子をとめ安定させる。
体の回転を使うが回すだけで振るときに止まらないと安定しないこと、鋭く振れないことを確認する。
2.球だし（立って）
体の捻りを使って準備。そこから回転し打つ。１で確認した土台を止める感覚と結びつける。
3.ラリー練習
できるだけ理想の状態で打つが、うまく使えない場合もあるのでうまく使い分け、体がうまく使えない場合は、加減をしてコントロールすることも大事にする。
まとめ
体を回すこととブレーキをかけるここの両立が必要。体を開くなだけではなく、回すタイミングとブレーキがかかるかが問題
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