人数８人 時間９０分
テーマ
ストロークを伸びさせ相手を下げる。
1.球だし練習でワンバウンドで壁につける
まずボールの目標。相手を下げれるようにワンバウンドで壁に当てる。
出来ればフルスイングしなくても飛ぶようにうまく力をつたえる。
2.体の使い方
ボールの目標だけだと苦戦していたので体の捻りを確認し練習しも一度１に戻る。
3.ラリー練習
相手にベースライン中に入られないようにボールを打つ。ミスの出る無茶なペースでは行わない。
4.ゲーム練習
ボールを飛ばすのをベースにする。深く相手を下げさせると前衛も動きやすい。
前衛も味方がいいボールを入れた時は特にボレーで攻める準備をする。
戦術を教えるだけだと一般の方は苦戦することが多い。自分で考えることも必要だがバランスも大事。ボールの目標に対しての手段も理解し何度も指摘し練習することも大事。
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