人数１０人 時間９０分
テーマ
サービスダッシュ、レシーブダッシュ
1.ボレー対ストローク
ウォーミングアップでボレー対ストロークボールをお互いに正面からにコントロールしお互いに体をほぐしていく。
2.サービスダッシュ、レシーブダッシュ
１stサーブはサービスダッシュ、2adサーブはレシーブダッシュする。
前に行くには、相手を苦しくさせ、有利になって前に行きたい。そのため前に行くだけのショットの質、コースを理解してもらう。動きについても自分のボールについていけないと簡単にやられてしまう。自分のボールのスピードを理解し、相手が打つときに、自分の動きを安定させておく。
このようにサービスダッシュレシーブダッシュすることにより、中級での、ショットの質、動き、どれぐらい必要なのかを理解してもらう目的。
3.ゲーム
常に前に入れるだけのショットの質、動きを保ちながらゲーム
コメント